Регулярное взвешивание помогает сделать потерю веса более эффективной

4

Команда диетологов и ученых из университета Корнелии обнаружили интересный факт: ежедневное взвешивание помогает худеть гораздо эффективней, чем специализированные диеты.

В эксперименте участвовали 160 человек, мужчин и женщин, которые имели проблемы с лишним весом. Всех добровольцев разделили на две разные группы. Первая команда, на протяжении двух лет, вставала на весы каждое утро и фиксировала полученные данные. Вторая же группа просто придерживалась диеты, но забыла о весах на 24 месяца.

Результаты удивили специалистов: команда «взвешенных» похудела на 2,6 килограмма, в среднем, в то время как соперники лишились всего 500-та грамм. Психологи считают, что такие ежедневные взвешивание являются некоей мотивацией для людей, страдающих избыточным весом. Диетологи, в свою очередь, советую чаще становиться на весы и вести активный образ жизни.

Внимание! Информация на сайте не должна быть использована в качестве руководства по самолечению, все предложенные лекарства и методы лечения, описанные в статьях, могут применяться только после консультации с врачом!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *