Ученые советуют пить не менее 2 литров воды в день

Screenshot_2

Специалисты, после проведения ряда исследований, установили оптимальное количество жидкости, которое будет поддерживать организм в течение дня.

 

Как оказалось, два литра воды – это обязательное условия для корректной работы всех жизненно важных процессов в организме.

Всем известно, что наш организм на восемьдесят процентов состоит из воды. Таким образом, ему необходимо постоянно поддерживать баланс за счет жидкостей, поступающих внутрь. Врачи отмечают тот факт, что «водные резервы» пополняются исключительно чистой прохладной водой. Кофе, чаи, соки или компоты не подходят в качестве альтернативы.

Оптимальная доза – два литра в день. Не менее важным моментом является время и дозировка приема. Лучше всего выпивать по одному стакану (250 мл.) некипяченой, очищенной воды за полчаса до еды, а также с утра, на голодный желудок, что поможет организму проснуться.

Внимание! Информация на сайте не должна быть использована в качестве руководства по самолечению, все предложенные лекарства и методы лечения, описанные в статьях, могут применяться только после консультации с врачом!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *